Dieta y entreno.

Creo que mas de alguna ves en tu vida has escuchado muchas personas hablar acerca de llevar una dieta y realizar ejercicios, con respecto a un cambio que desean odtener en sus vidas.
Déjame decirte que no es algo que se pueda realizar de la noche a la mañana, es un largo periodo  de cambio, a veces dolor, a veces felicidad, algunas veces llantos, criticas frustraciones, las cules llevan a algunas decepciones.
Amigo has venido a un buen lugar si tu deseo es cambiar tu vida, y superarte cada día a ti mismo pero si déjame decirte que tienes que fuerte saber que no es fácil pero que puedes lograrlo con una mentalidad positiva y con esfuerzo y dedicación.

Quisas alguna ves en tu vida has escuchado que dieta es dejar de comer o solo comer un tiempo en el dia pues no mi amigo querido.
Déjame y te explico.




Que es la dietaq? Entendemos este término como el conjunto de sustancias alimentarias que se ingieren formando hábitos nutricionales y formando parte de nuestro estilo de vida. La palabra dieta proviene del término griego díaita que significa "modo de vida"; en definitiva, todo ser vivo tiene su dieta.








En este sentido, la dieta no tiene por qué tener como objetivo perder peso. Aunque muchas veces se relaciona el hecho de estar a dieta con la voluntad de adelgazar, lo cierto es que la dieta se refiere a los alimentos que se ingieren y a los hábitos alimenticios que se adquieren. Sin embargo, la dieta sí que puede modificarse según el objetivo que queramos conseguir: perder o aumentar peso, combatir alguna enfermedad o molestia (anemia, colesterol...) o incluso mejorar nuestro rendimiento deportivo.






Dieta mas ejrercicio= Cuerpo fitnes