Dieta y entreno.

Creo que mas de alguna ves en tu vida has escuchado muchas personas hablar acerca de llevar una dieta y realizar ejercicios, con respecto a un cambio que desean odtener en sus vidas.
Déjame decirte que no es algo que se pueda realizar de la noche a la mañana, es un largo periodo  de cambio, a veces dolor, a veces felicidad, algunas veces llantos, criticas frustraciones, las cules llevan a algunas decepciones.
Amigo has venido a un buen lugar si tu deseo es cambiar tu vida, y superarte cada día a ti mismo pero si déjame decirte que tienes que fuerte saber que no es fácil pero que puedes lograrlo con una mentalidad positiva y con esfuerzo y dedicación.

Quisas alguna ves en tu vida has escuchado que dieta es dejar de comer o solo comer un tiempo en el dia pues no mi amigo querido.
Déjame y te explico.




Que es la dietaq? Entendemos este término como el conjunto de sustancias alimentarias que se ingieren formando hábitos nutricionales y formando parte de nuestro estilo de vida. La palabra dieta proviene del término griego díaita que significa "modo de vida"; en definitiva, todo ser vivo tiene su dieta.








En este sentido, la dieta no tiene por qué tener como objetivo perder peso. Aunque muchas veces se relaciona el hecho de estar a dieta con la voluntad de adelgazar, lo cierto es que la dieta se refiere a los alimentos que se ingieren y a los hábitos alimenticios que se adquieren. Sin embargo, la dieta sí que puede modificarse según el objetivo que queramos conseguir: perder o aumentar peso, combatir alguna enfermedad o molestia (anemia, colesterol...) o incluso mejorar nuestro rendimiento deportivo.






Dieta mas ejrercicio= Cuerpo fitnes

Cambiando mi vida.

Cuando tenia 18 años no me importaba cuidar mi físico, tampoco comía bien, era un chico con una baja autoestima. Me empece a dar cuenta de que algo iba mal dentro de mi, ya que los comentarios que recibía de muchos amigos e incluso familiares me hicieron sentir muy mal. Recuerdo cuando solía ver a mi hermano entrenar y que se mantenía saludable, tenia la atención de todos, de las chicas, era simplemente popular, y sobre todo se veía muy bien. Entonces decidí probar e inscribirme en un gimnasio. Mi primer dia fue increíble, no sabia que hacer, miraba tantos hombres musculosos y me sentía a veces mal, otros me decían : " chico, yo veo futuro en ti", y eso me motivaba mas. Empece a depender del gimnasio, logre crear el habito, me encanto!. Deje a un lado las malas amistades, yo era skater y fumaba, tomaba, en fin malas pero malas amistades. Recuerdo que mi hermano se fue al extranjero y decidí darle una sorpresa. Empece a entrenar como un loco y claro esta que subí y cambie en mis primeros años. Sin embargo comía lo que me daban, no tenia una dieta ya que solo queria subir de masa. CCOMIDA Y EL EJERCICIO IMPORTAN!. Yo prefiero gastar mi dinero en buena comida que en cosas que no me llevaran a ningún lado.

recuerda que con una mente positiva todo lo imposible se puede volver posible.

recuerda que los cambios pueden ser posibles para todos pero necesitamos simplementes ser fuertes no es en un año 2 ni 3 talves 4 o 5 para empesar a ver verdaderos cambios, asi que no te rindas sin importar el camino y cuan duro sea.

Amantes del Gym

Tenemos todo lo ideal para que puedas cambiar tu vida.


















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